आंकड़ों पर गौर किया जाये तो देश भर में सितम्बर के मुकाबले अक्टूबर में कोरोना संक्रमण के नए मामलों में कमी आयी है जो कि एक राहत की बात है। लेकिन त्योहारों का सीजन शुरू होने और आने वाले ठंड के मौसम को देखते हुए हमारे सामने ये तीन सबसे बड़ी चुनौतियां होंगीं।

1. त्योहार 

विशेषज्ञों ने चेताया है कि त्योहारों में भीड़ से कोरोना वायरस संक्रमण के मामले बढ़ सकते हैं। उन्होंने लोगों को त्योहार मनाते वक्त कई सावधानी बरतने की सलाह दी है। बाजार में भीड़-भाड़ से बचने को कहा है। त्योहारों में संक्रमण के केस बढ़ने का मामला केरल में देखा जा चुका है, जहां ओणम के बाद मामले लगातार बढ़ रहे हैं।   

2. मौसम

ऐसी कई रिपोर्ट और स्टडी सामने आ चुकी हैं, जिनमें दावा किया गया है कि ठंड के मौसम में कोरोना वायरस के मामलों में वृद्धि आ सकती है। स्वास्थ्य मंत्री डॉ. हर्षवर्धन का कहना है कि कोरोना एक रेस्पिरेट्री वायरस है और ऐसे वायरस को ठंड के मौसम में बढ़ने के लिए जाना जाता है। रेस्पिरेट्री वायरस ठंड के मौसम और कम आर्द्रता की स्थिति में बेहतर तरीके से पनपते हैं। यूरोप और अमेरिका इसके बड़े उदाहरण हैं। यहां ठंड शुरू होते ही पहली लहर के मुकाबले रोज नए मामलों में बढ़ोत्तरी दर्ज की जा रही है। फ्रांस में तो गर्मियों के मुकाबले ज्यादा केस दर्ज  किए जा रहे हैं। 

3. वैक्सीन

फिलहाल दुनिया में कोरोना की न तो कोई दवा और न ही कोई वैक्सीन मौजूद है। अगले साल फरवरी तक इसके आने की उम्मीद है। ऐसे में संक्रमण से बचने के लिए सावधानी बहुत जरूरी है। देश में कोरोना वैक्सीन पर वैज्ञानिकों की उच्च स्तरीय टीमें निरंतर जुटी हुई है। देसी कोरोना वैक्‍सीन कोवैक्सीन का आखिरी ट्रायल अगले महीने से शुरू होने वाला है। ऐसे में इसके फरवरी तक आने की उम्मीद जताई जा रही है।

कोरोना टेस्ट के बारे में तमाम अफवाहें फैल रही है। नेगेटिव-पॉजिटिव के बारे में लोगों का कहना है कि जो टेस्ट किट है उसके रिजल्ट्स कोई एक्यूरेट नहीं है। कुछ लोग नेगेटिव होते हुए उनकी रिपोर्ट पॉजिटिव आ रही है या जो लोग कोरोना संक्रमित भी है उनकी रिपोर्ट भी नेगेटिव आ जा रही है। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि वह सही तरीका क्या है जिससे आप कोरोना टेस्ट कराएं तो आप का रिजल्ट 100% सही आये।

यह देखा गया है कि कई बार कोरोना जांच कराने के बाद रिपोर्ट नेगेटिव आ जाती है लेकिन कुछ ही दिनों बाद अचानक कोरोना के लक्षण प्रकट हो जाते हैं इससे घबराकर लोग फिर जांच कराने पहुंच जाते हैं ऐसे में उनकी रिपोर्ट पॉजिटिव आ जाती है अब उनको समझ नहीं आता कि यह आखिर मामला क्या है। एक बार रिपोर्ट नेगेटिव और फिर पॉजिटिव हो जाता है। लोग इसके पीछे की वजह नहीं समझ पाते।

डॉक्टर्स का कहना है कि किसी भी कोरोना पॉजिटिव के संपर्क में आने के बाद लक्षण प्रकट होने और वायरल लोड बढ़ने का भी एक टाइम पीरियड होता है। इसका इंतजार करना बहुत जरूरी होता है। ऐसे मामलों में देखा जा रहा है कि अधिकतर लोगों को सही ढंग से कोरोना टेस्ट कराने का तरीका ही नहीं पता है। ऐसा नहीं है कि लक्षण प्रकट नहीं होने पर व्यक्ति कोरोना पॉजिटिव नहीं हो सकता है। 

कई बार कांटेक्ट में आने के 5 से 6 दिन तक कोई भी लक्षण नहीं आते हैं और लोग खुद को पूरी तरह स्वस्थ समझने की भूल कर बैठते हैं। ऐसे मामले में लोग ए-सिंप्टोमेटिक होते हैं। वायरल लोड कम होता है और बॉडी इम्युनिटी कोरोना वायरस से फाइट करने में सक्षम होती है। ऐसे में व्यक्ति खुद तो स्वस्थ दिखता है लेकिन दूसरे को संक्रमित कर सकता है। लक्षण नहीं आने पर भी एक बार टेस्ट जरूर कराना चाहिए।

बड़ी संख्या में ऐसे मामले सामने आए हैं जब जांच रिपोर्ट नेगेटिव आने के बावजूद लोगों में कोरोना के लक्षण पाए गए हैं ऐसे में उनकी दोबारा जांच करानी पड़ती है ऐसा इसलिए होता है कि कांटेक्ट में आने का पता चलने के तुरंत बाद लोग जांच कराने पहुंच जाते हैं तब तक उनके शरीर में वायरल लोड नहीं बढ़ पाता ऐसे में जांच रिपोर्ट निगेटिव आ जाती है इसके ठीक 2 से 3 दिन बाद फिर वायरल लोड बढ़ने पर लक्षण आने लगते हैं तब रिपोर्ट पॉजिटिव आती है।

डॉक्टर्स का कहना है कि किसी भी व्यक्ति में कोरोना के लक्षण आने वायरस का लोड बढ़ने में 5 से 6 दिन का समय लगता है इसलिए कांटेक्ट में आने के बाद 5 से 6 दिन के बाद जरूर कोरोना टेस्ट कराना चाहिए अगर इस कंडीशन में रिपोर्ट नेगेटिव आती है तो मान लेना चाहिए कि व्यक्ति पर कोरोना इनफेक्शन का कोई असर नहीं हुआ है। अगर एक बार रिपोर्ट नेगेटिव आई और उसके बाद फिर लक्षण प्रकट हुए तो यह अधिक घातक सिद्ध हो सकता है। इसकी वजह लोग इन लक्षणों को नार्मल इंफेक्शन समझ लेते हैं और बाद में कॉम्प्लिकेशन बढ़ जाती है। ऐसे में मरीज को स्वस्थ करने में डॉक्टर को भी अधिक मेहनत करनी पड़ती है। 

संक्रमित व्यक्ति के अंदर कोरोनावायरस की मौजूदगी की स्थिति को वायरल लोड कहते हैं।

जब कोरोना पॉजिटिव से बिना मास्क लगाए बहुत अधिक क्लोज कांटेक्ट किया गया हो।

कांटेक्ट पीरियड कम समय का हो और दोनों ने मास्क लगाया हो या किसी एक ने भी लगाया हो।

कम से कम 1 मीटर की दूरी बनाए रखें

मास्क का यूज़ करें 

किसी भी वस्तु या व्यक्ति को छूने से बचें 

अन्य व्यक्ति के किसी सामान को भी टच मत करें 

खांसने-छींकने वाले व्यक्ति से अधिक दूरी बनाकर रखें 

स्वस्थ दिखने वाले व्यक्ति से भी मास्क लगाकर दूरी बनाकर रहे 

यदि आपको यह जानकारी सही लगी हो तो इसे शेयर अवश्य करें। क्योंकि कोरोना केे प्रति जितने अधिक से अधिक लोग जागरूक होंगे हम सब इस जनलेवा महामारी से उतना ही अधिक खुद को और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकेंगे।

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कोरोना महामारी से जूझते हम सभी को कई माह बीत चुके हैं। लेकिन अभी भी बहुत से ऐसे सवाल हैं जिन पर अभी भी बहुत confusion बना हुआ है। जब भी आप बाजार जाते हैं और किसी भी सामान का पैकेट खरीदकर लाते हैं तो एक अनजान सा डर जरूर बना रहता है कि कहीं इसमें कोरोना तो नहीं। तो आइए आज हम इसी सवाल का जवाब ढूंढते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है, “खाने या खाने की पैकेजिंग से कोविड-19 का संक्रमण होने की पुष्टि करने वाले वर्तमान में कोई मामले नहीं हैं.” लेकिन, फिर भी संगठन संक्रमण से बचने के लिए कई तरह की सावधानियों के बारे में बताता है. संगठन के अनुसार खाने के पैकेट को कीटाणुरहित करने की ज़रूरत नहीं है, बस खाने के पैकेट को छूने के बाद और खाना खाने से पहले हाथों को अच्छी तरह धोना ज़रूरी है.

अगर आप किराने का सामान खरीद रहे हैं तो स्टोर के अंदर जाने से पहले हैंड सैनिटाइज़र लगाएं और इसके बाद अच्छी तरह से हाथ धोएं. खरीदे गए सामान को पकड़ने और घर पर उसकी जगह पर रखने के बाद भी अच्छी तरह हाथ धोएं.

सामान की डिलीवरी भी करा सकते हैं अगर डिलीवरी करने वाला व्यक्ति हाइजीन का पूरी तरह ध्यान रखता है. सामान की डिलीवरी लेने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धो लें. कुछ विशेषज्ञ प्लास्टिक बैग को एक ही बार इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं.

माना जाता है कि खाने के किसी कंसाइनमेंट से संक्रमण का ख़तरा तब हो सकता है जब फूड पैकेजिंग प्लांट में काम करने वाला कोई व्यक्ति संक्रमित जगहों को छूने के बाद अपनी आंखों, नाक और मुंह को छू ले.

दोस्तों यदि आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे और लोगों को भी जरूर शेयर करें। क्योंकि आप सभी जानते हैं कि हम सब कोरोना के प्रति जितना अधिक जागरूक होंगे हम सभी के लिए उतना ही अच्छा होगा।

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कोरोना महामारी के इलाज के लिए दुनिया के कई देशों में वैक्सीन का ट्रायल चल रहा है। कोरोना को हराने की प्रतिस्पर्धा में आयुर्वेद भी आगे आ गया है। नीम के औषधीय गुणों से तो हम सभी परिचित हैं। नीम को प्राचीन काल से ही एक प्राकतिक एंटीसेप्टिक और कीटाणुनाशक के रूप में जाना जाता रहा है। यही वजह है कि प्राचीन काल से ही लोग नीम के पेड़ को अपने आसपास अवश्य लगाते रहे है।

अब कोरोना को खत्म करने के लिए नीम के कैप्सूल पर परीक्षण किया जा रहा है। अगर सब कुछ ठीक रहा तो घर-घर में मिलने वाला नीम कोरोना को खत्म करने के लिए रामबाण इलाज साबित हो सकता है।

गौरतलब है कि ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद (एआईआईए) के साथ मिलकर आयुर्वेद कंपनी निसर्ग बायोटेक नीम के कैप्सूल पर शोध कर रही है। सात अगस्त से इन कैप्सूल पर शोध प्रक्रिया शुरू किया गया और अब 12 अगस्त से नीम के बने इस कैप्सूल का मानव परीक्षण भी शुरू हो चुका है।

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय और हरियाणा सरकार ने स्वीकृति मिलने के बाद इसका परीक्षण फ़रीदाबाद के ईएसआईसी अस्पताल में किया जा रहा है। यदि नीम कैप्सूल का ह्यूमन ट्रायल सफल रहा तो जल्द ही हमारा देश इस प्राकृतिक कीटाणुनाशक द्वारा कोरोना पर काबू पाने में कामयाब हो सकता है।

जैसा कि Corona महामारी के इस संकट काल में देखने को मिल रहा है कि बहुत सारे लोग आपदा को अवसर की तरह इस्तेमाल करके मोटी कमाई करने की फिराक में लगे हैं। यही वजह है कि आजकल ज्यादातर लोग Corona Protection केे नाम पर नकली Products बेचते दिख रहे हैं।

ऐसे सभी नकली Products खरीदना और इस्तेमाल करना आपके लिए जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए नकली असली में फर्क की जानकारी रखना सभी के लिए बेहद जरूरी है।

हाल ही में कुछ जगहों पर नकली Sanitizer बनाने वाली कंपनियों का खुलासा हुआ. ये कंपनियां branded कंपनियां जैसा नकली Sanitizer बना रही थीं. लोगों को दिक्कत ये आ रही है कि वो कैसे पहचानें कि कौन सा sanitizer असली है और कौन सा नकली.

सरकार ने निर्देश दिया है कि कोरोना से बचाने के लिए 70 से 80 फीसदी alcohol वाला sanitizer का ही उपयोग करना है. 

लेकिन कोई कैसे पहचाने कि उसका Sanitizer असली है? 

आपके घर में आटा तो होगा ही. सबसे पहला टेस्ट आटे से कर सकते हैं. अपने Sanitizer को एक कटोरी में एक चम्मच आटा डालकर उसके ऊपर डालिए. फिर उसे गूथने की कोशिश करिए. 

अगर आटा गुथ जाए तो समझ लीजिए की sanitizer असली नहीं है. क्योंकि असली सैनिटाइजर आटे को गूथने नहीं देगा. सैनिटाइजर मिलाने पर आटा बिखरा हुआ रहेगा. जबकि नकली होगा तो वह गुथ जाएगा.

तरीका न. 2–

आजकल सभी के घर में टॉयलेट या टिश्यू पेपर होता है. हाथ, बर्तन या सफाई के लिए उपयोग में आता है. आप एक टिश्यू पेपर लेकर उसके बीच में पेन से एक छोटा सा गोला बनाइए. उसके बाद उसके ऊपर एक बूंद sanitizer डाल दीजिए. 

अगर स्याही से बना गोला फैल जाता है तो जान जाइए कि आपका sanitizer नकली है. अगर गोला वैसा ही रहता है और सैनिटाइजर कुछ मिनटों में सूख जाता है तो इसका मतलब वह असली है. 

एक आसान तरीका और है. एक कटोरी में थोड़ा सा sanitizer निकाल कर डाल दीजिए. उसके बाद हेयर ड्रायर से उसपर हवा मारिए. अगर सैनिटाइजर 5-7 सेकेंड में सूख जाए तो वह असली है. नकली सैनिटाइजर इतनी देर में नहीं सूखेगा, वह और ज्यादा समय लेगा.

तो इन आसान घरेलू तरीकों की मदद से आप असली और नकली sanitizer में बड़ी आसानी से फर्क का पता कर सकते हैं और कोरोना से खुद को और अपने परिवार को बचा सकते हैं।

मेरी यह पोस्ट यदि आपको अच्छी लगी हो तो इसे और लोगों को भी share जरूर करें, ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग जागरूक हो सकें और कोरोना से बचे रह सकें।

#StayHome

#StaySafe

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कोरोना मरीजों में सबसे खराब स्थिति आईसीयू में भर्ती होने वाले मरीजों की होती है। इन मरीजों के फेफड़े में संक्रमण के बाद खून का थक्का बनने की वजह से सबसे अधिक परेशानी होती है।

इसकी वजह से फेफड़े जाम हो जाते हैं। फेफड़े में सूजन और द्रव्य बनने से सांस लेने में परेशानी (साइटोकिन स्टार्म) से मरीजों की स्थिति बेहद बिगड़ जाती है और मरीजों की मौत तक हो जाती है। लेकिन अब खून का थक्का बनने से रोकने वाली दवाएं मरीजों को दी जा रही है। इन दवाओं से मरीजों को काफी हद तक राहत मिली है। खास बात यह है कि अब यह दवाएं किडनी के रोगियों को छोड़कर सभी मरीजों को दी जा रही है।

बीआरडी मेडिकल कॉलेज गोरखपुर के कोरोना वार्ड के नोडल अधिकारी डॉ राजकिशोर सिंह के मुताबिक यह दवा आईसीयू में भर्ती सभी मरीजों को दी जा रही है। इस दवा के परिणाम बेहद सार्थक आए हैं। उन्होंने बताया कि गंभीर स्थिति में संक्रमित मरीजों में रक्त का थक्का बनना आम बात हो गई है। यही वजह है कि जैसे ही मरीज आ रहे हैं, वैसे ही यह दवाएं दी जा रही है। जिससे की रक्त का थक्का फिर से न बनें।

बीआरडी मेडिकल कालेज गोरखपुर के चेस्ट विभागाध्यक्ष डॉ अश्वनी मिश्रा ने बताया कि क्लाटिंग की समस्या से काफी हद तक राहत मिलने लगी है। अगर मरीज सही समय पर इलाज के लिए आ जाएं, तो क्लाटिंग की समस्या पर पूरी तरह से काबू कर लिया जाएगा। लेकिन जो भी मरीज बीआरडी में गंभीर हालत में आ रहे हैं, उनके शरीर के किसी न किसी हिस्से में थक्का पहले से बन जा रहा है।

एक बार अगर थक्का बन जाता है, तो उस थक्के को खत्म करना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसी स्थिति में अगर मरीज तत्काल चिकित्सक से सलाह ले, तो इस पर नियंत्रण करके मरीजों की जान बचाई जा सकती है। इसके अलावा शुगर नियंत्रण करना सबसे बड़ी चुनौती है।

अस्पतालों में कोरोना संक्रमितों की मौत में सबसे बड़ा कारण रक्त का थक्का बनना ही है। यही वजह है कि डॉक्टर गंभीर मरीजों को सलाह दे रहे हैं कि वह तत्काल लापरवाही न करते हुए चिकित्सक को दिखाएं।

 देशभर में कोरोना संक्रमित लोगों का आंकड़ा अब 20 लाख के करीब पहुंच चुका है हालांकि इसमें से करीब 65 परसेंट लोग स्वस्थ भी हो चुके हैं और अस्सी परसेंट केस में पेशेंट को सीरियस प्रॉब्लम नहीं होती वहीं 45 परसेंट लोगों में हल्के लक्षण होते हैं या फिर वे बिना लक्षण के ही जांच में पॉजिटिव पाए जाते हैं। मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार ऐसे लोग सामान्य आइसोलेशन प्रक्रिया से ठीक हो सकते हैं। ऐसे ही कोरोना के रोगियों के लिए सरकार ने होम आइसोलेशन की सुविधा दी है। मतलब घर पर ही रहकर इलाज करा सकते हैं।

आइए हम आपको बताते हैं कि होम आइसोलेशन में कैसे रहा जाए और इससे संबंधित क्या क्या सावधानियां बरतनी है।

जिन लोगों को क्लिनिकली बताया जाए कि वह कोरोना के हल्के लक्षण वाले हैं या जिनके अंदर लक्षण नहीं है लेकिन वह जांच में पॉजिटिव पाए गए हैं और उनकी उम्र 60 वर्ष से कम है ऐसे लोग होम आइसोलेशन में रह सकते हैं। 

जिन मरीजों का इम्यून सिस्टम कमजोर है, वे होम आइसोलेशन में नहीं रह सकते हैं। यदि उनमें एचआईवी, ट्रांसप्लांट, कैंसर का इलाज करा रहे मरीज है तो ऐसे लोग भी होम आइसोलेशन में नहीं रह सकते हैं।

साथ ही 60 साल उम्र से ज्यादा के मरीज और जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी, गंभीर लीवर, किडनी की बीमारी, हाइपरटेंशन आदि है उन्हें मेडिकल इमरजेंसी की जरूरत पड़ सकती है। ऐसे लोगों को भी होम आइसोलेशन की इजाजत नहीं दी गयी है।

होम आइसोलेशन में रहने वाले रोगी के लिए अलग रूम की व्यवस्था होनी आवश्यक है यानी घर में कम से कम दो बाथरूम हो साथ ही रोगी के लिए घर में एक ऐसे केअर टेकर का रहना जरूरी है जो उसकी 24 घंटे देखभाल कर सकें।

दूसरे कमरे में औरों से अलग रहें और ट्रिपल लेयर मास्क लगाए रहें।

लोगों से खासकर बुजुर्गों से अलग रहे।

निर्देश के मुताबिक मास्क को हर 8 घंटे में बदलता रहे। इस्तेमाल किये मास्क को सोडियम हाइपोक्लोराइट सॉल्यूशन में आधे घंटे के लिए डाल कर उसे विसंक्रमित करें और फिर उसे डिस्पोज़ करें। 

समय-समय पर टेंपरेचर चेक करते रहे। साथ ही बी कांप्लेक्स और विटामिन सी टेबलेट लेते रहे। 

मरीज समय-समय पर साबुन और पानी से हाथ धोते रहें।

घर के किसी सदस्य के साथ अपनी कोई वस्तु शेयर ना करें।

अपनी बॉडी का टेंपरेचर दिन में दो बार चेक करके चिकित्सा अधिकारी को बताते रहे।

कमरे में सोडियम हाइपोक्लोराइट सॉल्यूशन से कमरे की सफाई करते रहे।

पूरी तरह से आराम करें।

केअर टेक करने वाले लोग डेली बेसिस अपना टेम्परेचर चेक करें। उनको इस प्रकार के कोई लक्षण दिखते हैं तो मेडिकल के लिए सहायता ले सकते हैं।

केयरटेकर को मरीज के साथ ट्रिपल लेयर मास्क पहनना चाहिए और इस्तेमाल के बाद इसे फेंक देना चाहिए और अपने मुंह और नाक को छूने से बचना चाहिए।

मरीज के साथ होने पर ग्लब्स का इस्तेमाल करें।

ग्लव्स पहनने उतारने के बाद हाथ को sanitize करते रहे।

मरीजों के इस्तेमाल किये हुए बर्तन को साफ करते हुए ग्लव्स का इस्तेमाल करें।

इसके बाद ग्लव्स को भी विसंक्रमित करके हाथ को सैनिटाइज कर ले।

मरीज के कमरे की वस्तुओं जैसे हैंडल, डोर नॉब को एक परसेंट हाइपोक्लोराइट सॉल्यूशन से साफ करें।

मरीज का ध्यान रखने वाले सभी लोग समय समय पर अपना टेंपरेचर चेक करते रहे और लक्षण दिखने पर टेस्ट कराएं।

मरीज को खाना उसके कमरे में ही दिया जाए।

लक्षण दिखने के 10 दिन बाद और 3 दिन तक बुखार ना आने की स्थिति में मरीज होम आइसोलेशन खत्म कर सकते हैं। इसके बाद भी यदि मरीज अपने घर पर 7 दिन रह कर ही आराम करें और स्वास्थ्य लाभ ले तो बेहतर है। 

और कुछ जरूरी बातें जो सभी को जानना जरूरी है वह है कि आपके शहर के मेडिकल ऑफिसर द्वारा आप का परीक्षण किया जाएगा एवं उसका विवरण पोर्टल पर अपडेट होगा।

केयरटेकर और पेशेंट के परिजनों को भी डॉक्टर के परामर्श के अनुसार Hydroxychloroquine लेनी होगी तथा Arogya Setu App डाउनलोड करना होगा व इसमें सूचनाएं अपडेट करते रहना होगा।

–Sanjay Rajput

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कोरोना महामारी (Coronavirus Pandemic) के इस दौर में एक बात तो आपने जरूर सुनी होगी कि कुछ भी बाहर से लाए तो उसे अच्छे से कीटाणु मुक्त कर लें तभी खाए. 

लेकिन खाने पीने वाली चीजों को आखिर कैसे कीटाणु मुक्त करें? यह सवाल हम सबके सामने है। क्योंकि अल्कोहल युक्त सेनिटाइजर से खाने पीने की चीजों को नहीं साफ किया जा सकता। कहा जाता है कि आवश्यकता अविष्कार की जननी है। और भारतीय देशी जुगाड़ तो पूरी दुनिया में मशहूर है। हमारे देश में कई लोग ऐसे हैं जो हर चीज में जुगाड़ निकाल ही लेते हैं।

 एक वीडियो इन दिनों सोशल मीडिया (Social Media) पर काफी तेजी से वायरल (Viral Video) हो रहा है इस वीडियो में एक शख्स अपने घर के किचन में खड़े होकर सब्जियों की खास अंदाज में साफ-सफाई (Sterilise Vegetables) कर रहा है. 

बता दें कि यह वीडियो आईएएस सुप्रिया साहू (Supriya Sahu) ने अपने ट्विटर (Twitter) हैंडल से शेयर किया है. जिसमें एक शख्स अपने किचन में ढेर सारी साग सब्जियों को कीटाणु मुक्त करता हुआ नजर आ रहा है. लेकिन किटाणुओं को मारने का जो तरीका इस शख्स ने निकाला है वह बेहद अनोखा और लाजवाब है.

यकीन न आये तो आप खुद इस वीडियो में देख सकते हैं कि किचन में खड़े यह शख्स बेहद खास तरकीब से साग-सब्जियों की साफ-सफाई करते हुए नजर आ रहे हैं. वीडियो में दिख रहे शख्स ने प्रेशर कुकर की सीटी निकालकर उसमें एक पाइप लगा दिया है और प्रेशर कुकर को गैस के तेज फ्लेम पर चढ़ाए हुए है और पाइप से जो भाप निकल रही है उससे वह शख्स साग- सब्जियों को कीटाणु मुक्त करता हुआ नजर आ रहा है. 

साथ ही वीडियो में दिख रहे शख्स यह भी कह रहे हैं कि गर्म पानी से साग- सब्जी खराब भी हो सकते है लेकिन भाप लगाने से यह सभी सब्जियां बिना छुए आराम से कीटाणु मुक्त हो जाएगी. 

आईएएस सुप्रिया साहू (Supriya Sahu) ने वीडियो शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, ”सब्जियों को स्टरलाइज़ करने के लिए महान भारतीय जुगाड़ को देखें. इस पद्धति की प्रभावशीलता मेरे द्वारा प्रमाणित नहीं की जा सकती है, हालांकि भारत कभी भी विस्मित होने में विफल नहीं होता है. सचमुच अतुल्य भारत.”

सब्जियों से कोरोना संक्रमण का खतरा तो हम सबको है। लेकिन कोई समझ नहीं पा रहा कि खाने वाली सब्जियों को आखिर कैसे कीटाणु मुक्त करें। क्योंकि सेनिटाइजर तो यूज कर नहीं सकते खाने पीने वाली चीजों पर। तो क्यों न आज से आप भी ये देशी जुगाड़ टेक्निक अपनाकर सब्जियों को कीटाणु मुक्त करना शूरु करें। 

नानावती अस्पताल जहाँ अमिताभ बच्चन भर्ती हैं वहाँ के सबसे बड़े Covid-19 विशेषज्ञ डॉ अंसारी और डॉ लिमये की रिपोर्ट है कि निम्नलिखित चार उपचार आमतौर पर सभी रोगियों को दिए जाते हैं।

1. विटामिन सी के लिए, आधे नींबू के साथ गर्म पानी थोड़ी देर के बाद दिया जाता है।

 2. अदरक, गुड़ और घी की गोलियां दिन में तीन बार दी जाती हैं।

 3. गर्म दूध में, हल्दी कोरोना के खिलाफ एक रक्षक के रूप में कार्य करता है।

 4. गर्म पानी की भाप दिन में कम से कम एक बार उबकाई जाती है।

5. विटामिन बी की गोलियां 1-0-1 × 3 दिन तक ले सकते हैं।

 

6. सुबह 9:00 बजे 15-20 मिनट के लिए धूप में बैठें।

7. दालचीनी, लौंग, अदरक, हल्दी, अजवायन, तुलसी, पुदीना और गुड़ का अर्क उबालें और फिर नींबू डालकर पिएं। (दिन में 2 बार)

8. प्रतिदिन १.५ लीटर गुनगुना पानी पिएं और गर्म भोजन करें।

9. गर्म पानी की भाप दिन में 4 बार और अदरक के पानी की भाप 2 बार।

10. गर्म नींबू पानी, चाय जितना गर्म

 (दिन में 3 से 4 बार।

11. खजूर, बादाम, अखरोट, सेब, पपीता विशेष देने के लिए।

1. गले में खुजली

2. सूखा गला

3. सूखी खांसी

4. उच्च तापमान- बुखार होता है

5. सांस की तकलीफ

6. गंध और स्वाद और सुनवाई हानि की भावना की कमी भी है।

यदि इन लक्षणों में से कोई भी होता है, तो तुरंत नींबू के साथ गर्म पानी पीएं।

यह जानकारी अपने पास न रखें।  इसे अपने सभी परिवार और दोस्तों को दें। यदि आप इस सलाह का पालन करते हैं, तो यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करेगा। यह उपचार सभी अस्पतालों में सभी को दिया जा रहा है। अतः कृपया इसका अनुसरण करें और प्रचारित करें।

जब बाबा रामदेव ने सार्वजनिक रूप से यह घोषणा की कि उनकी कम्पनी Patanjali ने कोरोना की दवा बनाने में सफलता हासिल कर ली है, तो उसके तुरंत बाद से ही तमाम मीडिया में उनके खिलाफ पोस्टमार्टम और खिंचाई वाला दौर शुरू हो गया। तमाम न्यूज़ चैनलों और प्रिंट मीडिया में बाबा रामदेव की खिंचाई करते हुए यह कहा गया कि उन्होंने लोगों को मूर्ख बनाया है और उन्होंने इस दवा का क्लीनिकल ट्रायल कोरोना के गंभीर मरीजों पर नहीं किया है। विरोध करने कई बहुत बड़े कारणों में से एक है अरबों खरबों का दवा का कारोबार। जिसमें पूरे विश्व में न जाने कितने बड़े ड्रग माफिया सक्रिय हैं। अमेरिका जैसे देशों में तो इन्हीं ड्रग माफियाओं की फंडिंग से पार्टियां चुनाव लड़ती और जीतती भी हैं। मतलब सरकार भी इन्हीं ड्रग माफियाओं के इशारे पर चलती है। यही कारण है कि कुछ दिन पहले ट्रम्प ने रेमडेसीवीर दवा को कोरोना के इलाज के लिए कारगर साबित किया था। दुनिया का सबसे बड़ा कारोबार है यह जिसमें न जाने कितने ही दलाल और बिचौलिए जी खा रहे हैं। अब एक लंगोट वाला बाबा इन सबकी दुकान बंद कराने पर लगा है लगभग मुफ्त इलाज निकालकर, तो तकलीफ तो होगी ही। बाबा के इस प्रयास को असफल बनाने की हर संभव कोशिश की जाएगी।

अब यह कोई पहला वाक्या नहीं है जब बाबा रामदेव और Patanjali का मीडिया और देश के तमाम बुद्धिजीवी वर्ग ने विरोध करना शुरू किया है। वामपंथी तो हमेशा से बाबा रामदेव और पतंजलि का विरोध करते रहे हैं। मोटी बिंदी वाली वृंदा करात का विरोध तो हर किसी को याद होगा, जब मल्टी नेशनल कंपनियों से पैसा खाकर उसने पतंजलि के हर प्रोडक्ट को मांसाहारी साबित करने की पुरजोर कोशिश की थी। 

क्योंकि इस देश में तो हर चीज का विरोध होता है। इस देश में तो यदि हमारे देश की सेना दुश्मन के ठिकानों पर बम गिराकर आती है या उन्हें हानि पहुंचाती है तो उसका भी सबूत मांगा जाता है और सरकार की खिंचाई भी की जाती है। साथ ही सेना को भी झूठा साबित किया जाता है। 

इस देश में तो फ्रीडम ऑफ एक्सप्रेशन और फ्रीडम ऑफ़ स्पीच अब बहुत ही खतरनाक स्तर पर पहुंच चुका है, जो कि अब एक देशद्रोही बनाने का काम कर रहा है। फ्रीडम आफ स्पीच और फ्रीडम आफ एक्सप्रेशन के बहाने अपने देश को बुरा भला कहना, देश की सेना को झूठा साबित करना, राष्ट्रध्वज का अपमान करना और देश विरोधी नारे लगाना, इस देश में अब यही सब होने लगा है।

गौरतलब है कि कोरोना के लिए पतंजलि की दवा का विकास पतंजलि रिसर्च इंस्टीटूट, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस, जयपुर द्वारा संयुक्त शोध में किया गया है। पतंजलि के लगभग 500 वैज्ञानिकों ने कोरोनोवायरस का इलाज खोजने के लिए महीनों तक अथक प्रयास किया।

पतंजलि ने जिस डॉo बलवीर सिंह तोमर के साथ मिलकर कोरोना की दवा बनाई है वे गजराराजा मेडिकल कॉलेज ग्वालियर से पढ़े हुए हैं। डॉक्टर/प्रोफेसर बलवीर सिंह तोमर मॉडर्न मेडिकल साइंस की प्रसिद्ध व प्रतिष्ठित संस्था निम्स यूनिवर्सिटी राजस्थान के चांसलर और सर्वेसर्वा हैं। डॉ बलबीर सिंह तोमर ने किंग्स कॉलेज हॉस्पिटल स्कूल ऑफ मेडिसिन लंदन से पढ़ाई की। इसके बाद इंग्लैंड में काम भी किया। इंग्लैंड में हावर्ड यूनिवर्सिटी में डॉक्टर तोमर ने कई बड़ी रिसर्च भी की है।

लेकिन यहाँ सबसे अहम मुद्दा तो यह है कि अरबों खरबों के इस खेल में कैसे पतंजलि और बाबा रामदेव सारा क्रेडिट ले जाएं। कैसे एक भगवाधारी लंगोट वाला बाबा सबको पछाड़ देगा। यदि मल्टी नेशनल कंपनी दवा बनाती तो बीच में कमीशन खोरी करके भी बहुतों की कई पीढियों के वारे न्यारे हो जाते। अब ये कैसे बर्दाश्त होगा कि एक भगवा लँगोट वाला बाबा सबको पीछे छोड़ कर आगे निकल जाए। 

दवा भी इतनी सस्ती निकाल दी कि सबके अरमानों पर पानी फेर दिया। जबकि यहाँ तो कफ़न में भी कमीशन खाते हैं लोग। असली बात तो यही है, विरोध की जड़ यहां है। लेफ्ट वालों और खान्ग्रेसी चमचों को ये बात हजम नहीं होती कि कोई भगवा लंगोट वाला बाबा उनसे आगे निकल जाए। 

आयुर्वेद को भी इन लोगों ने अब हिंदुत्व और भगवा से जोड़ दिया है। आयुर्वेद का पूरी तरह साम्प्रदायिकरण करके रख दिया है इन लोगों ने। 

मदर टेरेसा को दुनिया एक महान संत के रूप में जानती है। सुनते हैं कि उनके छूने मात्र से कैंसर के मरीज भी ठीक हो जाया करते थे। लेकिन अंदर की सच्चाई यह है कि मदर टरेसा ईसाई धर्म की एक बहुत बड़ी Conversion एजेंट थी। 

ईसाईं धर्म में संत और महात्मा उसे माना जाता है जो अधिक से अधिक ईसाईकरण करवा सके, धर्मान्तरण (conversion) करा सके। जी हां यही सच है, जितने भी ईसाई धर्मगुरु होते हैं उनका सबसे बड़ा उद्देश्य पूरी दुनिया में अधिक से अधिक लोगों को ईसाई बनाना होता है। समय समय पर ऐसी खबरें भी देखने सुनने को मिलती रहती हैं जब इनके पादरियों द्वारा सामूहिक रूप से धर्मान्तरण कराया जाता है। 

आज जो भारत देश में ईसाई देखने को मिलते हैं वे कहां से आये हैं? हिंदुस्तान में सनातन धर्म हिन्दू है यहाँ अन्य जो भी धर्म आज दिखते हैं वे सब धर्मान्तरण (Conversion) की ही देन हैं। हिंदुस्तान में लोभ लालच देकर या जबरदस्ती धर्मान्तरण कराया गया है हिंदुओं का।

हिंदुस्तान में आज जो भी इसाई हैं वे सभी 2-3 पीढ़ी पहले तक हिन्दू अनुसूचित जाति-जनजाति के लोग थे। चूंकि उस समय छुआछूत प्रथा के कारण इन्हें समाज में बराबरी का दर्जा नहीं मिलता था इसलिए इन लोगों ने ईसाई धर्म ग्रहण कर लिया। 

मुझे याद है जब मैं छोटा था तो ईसाई मिशनरीज द्वारा लाल रंग की बाइबिल मुफ्त बंटवाई जा्ती थी। उत्सुकतावश उस समय मैंने भी वो बाइबिल पढ़ी थी।

कई मुस्लिमों ने खुद ही मुझसे बताया कि वे पहले हिन्दू ही थे। और गांव से तो सबकी असलियत खुल ही जाती है। क्योंकि शहर में तो आकर अधिकतर लोग रंगा शियार बन जाते हैं लेकिन उनकी असली कुंडली का पता तो गांव से चल ही जाता है। 

मैं एक बार अपने गांव पर था तभी पोस्टमैन आया और किसी का लेटर देखकर उसका पता पूछने लगा। नाम के आगे चौधरी लिखा था तो छानबीन करने पर पता चला कि ये तो हरिजन बस्ती का फलां आदमी है जो मुम्बई में मजदूरी करता है। तब पता चला कि शहर में जाकर वो हरिजन से चौधरी बन चुका है।

कोरोना महामारी ने दुनिया भर में ना केवल करोड़ों लोगों के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर दिया है बल्कि इसने ग्लोबल इकोनामी को भी बहुत नुकसान पहुंचाना शुरू किया है। इस महामारी ने अर्थव्यवस्था को मंदी की ओर ढकेल दिया है और बाजार में अनगिनत निवेशकों का पैसा भी खूब डूब रहा है।

ऐसी कठिन परिस्थितियों में आपको अपने स्वास्थ्य और धन दोनों को इस प्रकोप से प्रभावित होने से बचाने के लिए बहुत सावधानी बरतने की जरूरत है। अपनी आर्थिक स्थिति को मजबूत करने के लिए यहां कुछ तरीके बताए जा रहा है ताकि आप कम से कम आर्थिक क्षति के साथ ही इस संकट से बाहर निकल सकें।

कोरोना संकटकाल में वित्तीय संकट से निपटने के लिए ये हैं कुछ स्मार्ट तरीके…

सबसे पहले इस तरह के संकट के दौरान आपके पास पर्याप्त आपातकालीन कोष का होना बहुत जरूरी है। यदि आपकी आय अचानक से कम हो जाती है या आपके जीवन में कोई अप्रत्याशित संकट आ जाता है तो आपका आपातकालीन कोष ही काम आता है। आपके आपातकालीन फंड में कम से कम इतना पैसा तो होना ही चाहिए जिससे आप अपने खर्चे 6 महीनों तक चला पाए। आप अपने आपातकालीन फंड को किसी बैंक एफडी में भी रख सकते हैं ताकि कुछ ब्याज का लाभ भी मिलता रहे।

इसके अलावा गैरजरूरी खर्चों में कटौती, अपनी अति आवश्यक जिम्मेदारियों जैसे कि आपातकालीन नकदी का निर्माण तथा घर के किराए, ईएमआई, बीमा प्रीमियम आदि का भुगतान कर पाने के लिए आपको अपने खर्चों में भी कटौती करनी होगी। लॉकडाउन के दौरान आपके खर्चों में तो कमी आएगी और इससे आपको अपने बचत में बढ़ोतरी करने में भी मदद मिलेगी इसलिए अपने खर्चों को कंट्रोल करें और अनावश्यक खर्चों में भी भारी कटौती करें। 

आप में से कई लोग इस दौरान लोन लेने का विचार बना रहे होंगे लेकिन लोन तभी लें जब आपके पास लोन को समय पर चुकाने का एक प्लान हो। लोन लेने के पहले अपने सोर्सेस से पैसा इकट्ठा करने की कोशिश करें जैसे कि अपनी आपातकालीन निधि या कम महत्वपूर्ण निवेशों को तोड़कर। अपनी क्षमता से अधिक लोन कभी ना लें। यदि आप अपना ऋण समय पर नहीं चुका पाएंगे तो आपकी आर्थिक स्थिति और अधिक खराब हो सकती है। 

यदि आप इस संकट के दौरान आपने प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में असमर्थ है तो आपको रिजर्व बैंक द्वारा घोषित 6 महीने तक सभी लोन की ईएमआई और क्रेडिट कार्ड बकाया राशि पर दिए गए मोरटोरियम से लाभ मिल सकता है। यह सुविधा लेने से पहले यह समझना जरूरी है कि इस मोरटोरियम के दौरान आपके सभी लोन पर ब्याज जमा होता रहेगा जो आपके रोज के खर्चे को काफी बढ़ा सकता है। इस सुविधा का विकल्प चुनने के पहले आप इस अतिरिक्त ब्याज को जल्द से जल्द जमा करने की योजना अवश्य बनाएं। इसके अलावा क्रेडिट कार्ड पर मोरटोरियम ना ही लेने का प्रयास करें।

अपने जीवन लक्ष्य को पूरा करने और अपने आर्थिक भविष्य की सुरक्षा के लिए इन्वेस्टमेंट बहुत जरूरी है इसलिए भी आप कैश की कमी से गुजर रहे हैं तो कोशिश करें कि आपको उन इन्वेस्टमेंट्स को रोकना ना पड़े जो आपके जीवन के सबसे प्रमुख लक्ष्यों से जुड़े हैं। संकट की इस घड़ी में पैसे जुटाने के लिए आप अपने कम महत्वपूर्ण निवेशों को रोक सकते हैं या तुड़वा सकते हैं। लेकिन ऐसा करने के खर्चे जैसे एग्जिट लोड और पेनल्टी का भी ध्यान रखना जरूरी ह।

इस समय बीमा सुरक्षा से कदापि समझौता ना करें यदि आपके पास एक टर्म प्लान है तो सुनिश्चित करें कि वह प्लान लैब्स ना होने पाए और आप उसके प्रीमियम टाइम पर देते रहे। आपके जीवन बीमा योजना आप के असामयिक निधन की स्थिति में आपके आश्रित परिवार के सदस्यों के रहन सहन और बचाव के लिए अति आवश्यक है। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम 5 लाख की कवरेज राशि वाली एक हेल्थ इंश्योरेंस पॉलिसी भी हो जिससे आपके परिवार के सारे आश्रित सदस्य शामिल हो। 

हेल्थ इंश्योरेंस रहने से आप अपने पैसों को महंगे हॉस्पिटल के खर्चों में बर्बाद होने से बचा सकते हैं। यदि आप अपने ऑफिस द्वारा प्रदान की गई सामूहिक चिकित्सा योजना पर निर्भर हैं तो आपको एक अलग से हेल्थ पॉलिसी भी लेनी चाहिए क्योंकि यदि आप अपनी नौकरी खो देते हैं तो ऑफिस वाली पॉलिसी आपके किसी काम नहीं आएगी।

ऐसे हालात में एक सबसे अहम चीज है जो कि हम सब के पास अनिवार्य रूप से होनी चाहिए। वह है स्वास्थ्य बीमा (Health Insurance) .

वैसे तो health insurance कई तरह के होते हैं और सबके बीमारी कवर भी अलग होते हैं। कुछ हेल्थ insurance एक बीमारी विशेष को ही कवर करते हैं।

कोरोना महामारी के समय हमें एक ऐसा हेल्थ insurance प्लान जरूर लेना चाहिए जो कोरोना वायरस या covid-19 प्रोटेक्शन प्लान हो। 

और सबसे मुख्य बात है कि इस समय सभी लोग आर्थिक रूप से कमजोर हैं अतः कोई कम प्रीमियम वाला insurance प्लान ही ले सकते हैं।

ऐसा ही एक प्लान है जिसके बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं। यह health insurance प्लान पूरी तरह कोरोना प्रोटेक्शन प्लान है और इसका 1 लाख कवर का वार्षिक प्रीमियम भी मात्र 129/- ही है। यदि आप 1 लाख से अधिक का कवर लेना चाहें तो विकल्प है।

यह प्लान पूरी तरह डिजिटल प्लान है और आप यह कोरोना प्रोटेक्शन प्लान बिना किसी जांच के तुरंत ऑनलाइन नीचे दिए गए लिंक से खरीद सकते हैं। 

कोरोना प्रोटेक्शन insurance प्लान खरीदें सिर्फ 129 रुपये में 

Stay Safe!! 

God Bless You & Your family!!

*A.* What is Coronavirus and what are its symptoms?

*B.* How does Coronavirus spread?

*C.* How to reduce the risk of Coronavirus?

*D.* Professional Advice By AIIMS-Director

*E.* Know more on Coronavirus

*F.* Where to get help?

*A.* What is Coronavirus and what are its symptoms?

Coronaviruses are a large family of viruses, some causes illness in people. Its symptoms in humans are

It can be difficult to identify the disease based on symptoms alone. Check when you should get tested

You can also view the video on symptoms by Director,AIIMS-Delhi

Coronavirus spreads from an infected person through

Small droplets from the nose or mouth which are spread when a person coughs or sneezes 

Touching an object or surface with these droplets on it and then touching your mouth, nose, or eyes before washing your hands

Close personal contact, such as touching or shaking hand

Please watch the video for more information

Coronavirus infection can be prevented through the following means

Clean hand with soap and water or alcohol-based hand rub

Cover nose and mouth when coughing & sneezing with a tissue or flexed elbow

Avoid close contact & maintain 1-meter distance with anyone who is coughing or sneezing

Isolation of persons traveling from affected countries or places for at least 14 days

Quarantine if advised

Please watch the videos by Director, AIIMS – Delhi to learn and clear your doubts on Coronavirus

For detailed information on coronavirus, please check the link below

For *medical help in India* please reach out to the 24/7 Control Room.

Phone: *+91-11-23978046*

Toll-Free Number: *1075*

Email: *[email protected]*

For Whatsapp Text: *9013151515*

कोरोना को लेकर आजकल अपने देश में तमाम अफवाहें फैली हुई हैं जैसे कि…गर्मी से कोरोना का वायरस मर जाएग, शराब पीने और शरीर पर छिड़काव करने से कोरोना का इन्फेक्शन नहीं होगा, लहसुन खाने से कोरोना नहीं फैलेगा, गर्म पानी से नहाने से इससे बच सकते हैं, एंटीबायोटिक दवाओं को खाकर कोरोना से बच सकते हैं, इम्युनिटी बढ़ाने से इससे बच सकते हैं, बुजुर्गों को अधिक खतरा है आदि आदि। 

आईये जानें कि इन सब अफवाहों में कितनी सच्चाई है…

कोरोना का वायरस 25 डिग्री से ऊपर के तापमान में जिंदा नहीं रहता। यह बात पूरी तरह गलत साबित हो रही है क्योंकि आस्ट्रेलिया में 40 डिग्री के तापमान में भी कोरोना बहुत तेजी से फैला है। इसलिए ऐसा सोचना पूरी तरह गलत है कि गर्मी बढ़ने पर कोरोना नहीं फैलेगा। 36-37 डिग्री के बॉडी temperature पर भी इसका वायरस शरीर में जीवित रहता है। इसलिए हॉट बाथ से भी कोई फायदा नहीं होगा।

एक और अफवाह के अनुसार अल्कोहल पीने और शरीर में पोतने से कोरोना का वायरस मर जाएगा। यह भी पूरी तरह निराधार साबित हो चुका है। कोरोना से बचने के लिए 60-70% अल्कोहल युक्त सेनिटाइजर से हाथ धोना जरूरी है न कि अल्कोहल को किसी और तरह से प्रयोग करना।

क्या एंटीबायोटिक दवाएं रोक सकती हैंं?

क्या मच्छरों से भी फैलता है कोरोना?

क्या लहसुन खाने से कोरोना से बच जाएंगे?

क्या बुजुर्गों को ज्यादा खतरा है?

क्या कोरोना की कोई दवा है?

WHO द्वारा नीचे बताई गयी सावधानियां बरतकर COVID -19 के संक्रमित होने या फैलने की संभावनाओं को कम कर सकते हैं..

अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित सेनिटाइजर से नियमित रूप से और अच्छी तरह से साफ करें या उन्हें साबुन और पानी से धोएं। क्योंकि अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना या अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ना उन वायरस को मारता है जो आपके हाथों पर हो सकते हैं।

कम से कम 1 मीटर (3 फीट) की दूरी पर अपने आप को और किसी को भी, जो खांस रहा है या छींक रहा है, के बीच दूरी बनाए रखें। क्योंकि जब किसी को खांसी या छींक आती है तो वे अपनी नाक या मुंह से छोटी तरल बूंदें छिड़कते हैं जिनमें वायरस हो सकता है। यदि आप बहुत करीब हैं, तो आप खांसी में सांस ले सकते हैं, जिसमें Covid ​​-19 वायरस भी शामिल है यदि खांसी करने वाले व्यक्ति को यह बीमारी है।

आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।

क्योंकि हाथ कई सतहों को छूते हैं और वायरस उठा सकते हैं। एक बार दूषित होने पर, हाथ वायरस को आपकी आंखों, नाक या मुंह में स्थानांतरित कर सकते हैं। वहां से, वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है और आपको बीमार कर सकता है।

सुनिश्चित करें कि आप, और आपके आस-पास के लोग, अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करें। इसका मतलब है खांसी या छींक आने पर अपनी मुड़ी हुई कोहनी या टिशू से अपने मुंह और नाक को ढंकना। फिर इस्तेमाल किए गए टिशू का तुरंत डिस्पोजल करें। क्योंकि बूंदों से वायरस फैलता है। अच्छी श्वसन स्वच्छता का पालन करके आप अपने आसपास के लोगों को सर्दी, फ्लू और Covid ​​-19 जैसे वायरस से बचाते हैं।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं तो घर पर रहें। यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें और पहले से फोन करें। अपने स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकरण के निर्देशों का पालन करें। क्योंकि आपके क्षेत्र की स्थिति की जानकारी के लिए राष्ट्रीय और स्थानीय अधिकारियों के पास सबसे अधिक व्यवस्था होगी। अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह आपकी रक्षा भी करेगा और वायरस और अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में मदद करेगा।

नवीनतम COVID-19 हॉटस्पॉट (शहर या स्थानीय क्षेत्र जहां COVID-19 व्यापक रूप से फैल रहा है) पर अद्यतित रहें। यदि संभव हो, तो स्थानों की यात्रा करने से बचें। खासकर यदि आप एक उम्रदराज व्यक्ति हैं या आपको मधुमेह, हृदय या फेफड़ों की बीमारी है। क्योंकि आपके पास इनमें से किसी एक के कारण COVID-19 से संक्रमण का अधिक खतरा है।

 

उन लोगों के लिए सुरक्षा उपाय जो हाल ही में (पिछले 14 दिनों के) क्षेत्रों में गए हैं, जहां COVID-19 फैल रहा है, ऊपर दिए गए मार्गदर्शन का पालन करें (सभी के लिए सुरक्षा उपाय)

जब तक आप ठीक न हों, हल्के लक्षणों जैसे कि सिरदर्द, निम्न दर्जे का बुखार (37.3 C या इससे अधिक) और हल्की नाक बहना, तब तक घर पर रहकर स्वयं को अलग-थलग कर लें, जब तक आप ठीक नहीं हो जाते। यदि आपके लिए घर से बाहर जाना अति आवश्यक है कि तो फिर अन्य लोगों को संक्रमित करने से बचने के लिए मास्क पहनें।

क्योंकि दूसरों के साथ संपर्क से बचने और चिकित्सा सुविधाओं का दौरा करने से ये सुविधाएं अधिक प्रभावी ढंग से संचालित हो सकेंगी और आपको और अन्य को संभव COVID-19 और अन्य वायरस से बचाने में मदद मिलेगी।

यदि आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लें क्योंकि यह श्वसन संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के कारण हो सकता है। अग्रिम में कॉल करें और किसी भी हाल की यात्रा के अपने प्रदाता को बताएं या यात्रियों के साथ संपर्क करें।

क्योंकि अग्रिम में कॉल करने से आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको जल्दी से सही स्वास्थ्य सुविधा के लिए निर्देशित कर सकेगा। यह COVID-19 और अन्य वायरस के संभावित प्रसार को रोकने में भी मदद करेगा।

-WHO की आधिकारिक वेबसाइट who.int  के अनुसार

पूरे विश्व में CORONAVIRUS के बढ़ते खतरे, दहशत और तमाम अफवाहों के चलते संयुक्त राष्ट्र की संस्था WHO (World Health Organization) ने Coronavirus से बचाव के लिए ये दिशा-निर्देश जारी किए हैं…

कोरोना वायरस 400-500 माइक्रो के Cell Diameter के आकार में होता है, इसलिए कोई भी Mask इसके प्रवेश को रोकता है इसलिए कम्पनियों और व्यापारियों द्वारा मौके का फायदा उठाने से बचें। 

यह वायरस हवा में नहीं, बल्कि जमीन पर होता है, इसलिए यह हवा द्वारा प्रसारित नहीं होता है। कोरोना वायरस, जब यह एक धातु की सतह पर गिरता है, तो 12 घंटे तक जीवित रहेगा, इसलिए साबुन और पानी से अच्छी तरह से हाथ धोना कारगर है। 

कोरोना वायरस जब कपड़ों पर गिरता है तो 9 घंटे तक रहता है इसलिए कपड़े धोना या दो घंटे के लिए उन्हें सूरज के सामने उजागर करना कोरोना वायरस को मारने के उद्देश्य के लिए पर्याप्त है।

वायरस हाथों पर 10 मिनट तक रहता है इसलिए रोकथाम के उद्देश्य के लिए अल्कोहल सैनिटाइजर को जेब में रखना पर्याप्त है। यदि कोरोनावायरस 26-27 डिग्री सेल्सियस के तापमान के संपर्क में है, तो यह मर जाएगा, यह गर्म क्षेत्रों में नहीं रहता है। साथ ही गर्म पानी पीना और सूरज के संपर्क में रहना काफी अच्छा है। 

आइसक्रीम से दूर रहें और ठंडा भोजन भी न करें। गर्म पानी और नमक से गरारे करना टॉन्सिल को मारता है और फेफड़ों में रिसाव होने से रोकता है। इन निर्देशों का पालन करना वायरस को रोकने के लिए पर्याप्त है। 

कोरोनावायरस के लिए अभी तक भारत में जोखिम न्यूनतम है लेकिन रोकथाम महत्वपूर्ण है। अब तक, दिल्ली, तेलंगाना और केरल ने मामले दर्ज किए हैं। मुंबई और अन्य प्रमुख शहरों ने कोई मामला दर्ज नहीं किया है। 

भारत में मरने वालों की संख्या शून्य है। चूंकि लक्षण सामान्य सर्दी के समान हैं, अभी भी हमारे देश पर इस वायरस के प्रभाव के बारे में 100% निश्चित नहीं है। चूंकि भारत में कोरोनावायरस के कुछ पुष्ट मामले हैं, इसलिए सेंसेक्स में भी गिरावट देखी गई है।

जानवरों के साम्राज्य में लाखों वायरस हैं जिन्होंने अभी तक मानव प्रजातियों में अपना रास्ता नहीं खोजा है। हालांकि, जब मानव जानवरों के साथ निकट संपर्क में है (विशेष रूप से चीन में एक जीवित खाद्य बाजार की तरह) तो एक उच्च संभावना है कि कुछ वायरस मनुष्यों में परिवर्तन करेंगे और उनका रास्ता खोज लेंगे।

कोरोनावायरस का सबसे हालिया प्रकोप (कोविद -19) चीन में घृणित लाइव खाद्य बाजार का एक परिणाम है। (इस पर कुछ YouTube वीडियो देखें और आप जानवरों के प्रति क्रूरता पर चौंक जाएंगे)।

वायरस के इस विशेष तनाव में तेजी से फैलने की प्रवृत्ति होती है क्योंकि इसे फैलने के लिए अन्य मनुष्यों के साथ शारीरिक संपर्क की आवश्यकता नहीं होती है। जब यह खांसी या छींक से संक्रमित होता है तो वायरस बूंदों से फैलता है।

नवीनतम अपडेट के अनुसार, भारत ने कोरोनावायरस के 5 मामले दर्ज किए हैं और उनमें से 3 केरल के हैं। यह कुछ ऐसा दिखता है जिसे नजरअंदाज किया जा सकता है, लेकिन यह जितना लगता है उससे कहीं ज्यादा खतरनाक है।

अंतर्राष्ट्रीय स्थानों से हर दिन देश के कई लोग यात्रा करते हैं और मुझे विश्वास है कि कोरोनवायरस के मामले बढ़ जाएंगे। विश्व स्तर पर, लगभग 90,000 लोग समाचार रिपोर्टों और अपडेट के अनुसार प्रभावित हुए हैं और 3,000 से अधिक लोग इसके शिकार हुए हैं। यह एक वैश्विक आपातकाल है।

घातक दर 2-3% के आसपास है, लेकिन क्या अधिक चिंताजनक है कि वायरस तेजी से फैलता है और लक्षण स्पष्ट नहीं होते हैं। यह सबसे वायरल वायरस इंसानों ने हाल के दिनों में सामना किया है। जब तक हमें इस वायरस का इलाज या टीका नहीं मिल जाता, तब तक हमें सतर्क रहने की जरूरत है। जो लोग संक्रमित हैं वे नहीं जानते कि वे संक्रमित हैं और इसलिए वे इसे दूसरों को फैलाने की अधिक संभावना रखते हैं।

हालांकि इस वायरस में तेजी से फैलने की प्रवृत्ति है, लेकिन आप इससे सुरक्षित रह सकते हैं। आपको दूसरों को भी सुरक्षित रहने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। मैं बहुत सारे वीडियो देख रहा हूं और इसके बारे में बहुत सारे ब्लॉग पढ़ रहा हूं, और इस पोस्ट में, मैं जो जानता हूं, उसे साझा करना चाहूंगा।

हम अपने आस-पास बहुत सी चीजों को छूते हैं। और फिर हम अपना चेहरा छूते हैं। वायरस हमारे शरीर में हमारी आंखों, नाक और मुंह में प्रवेश करता है। जब हम एक सतह को छूते हैं जो संक्रमित हो सकती है और फिर हम अपना चेहरा छूते हैं, तो हम वायरस को हमारे शरीर के अंदर जाने देंगे। बार-बार हाथ धोना एक अच्छा अभ्यास है। यदि आप ज्यादातर घर के अंदर रहते हैं, तो यह लगातार होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप ज्यादातर बाहर हैं, तो उन्हें जितनी बार हो सके धो लें। यदि आप हाथ धोने के लिए नहीं पहुंच सकते हैं तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

फेस मास्क पहनना आपको अपने चेहरे को छूने से रोकता है – विशेषकर आपकी नाक और मुंह को। यह हवा से किसी भी छोटी बूंद के कणों को बाहर निकलने से रोकता है। यदि आपको सर्दी है और यदि आप छींक रहे हैं, तो यह आपके आसपास के अन्य लोगों की रक्षा करता है। एक साधारण मास्क का उपयोग न करें। अपने चेहरे को अच्छी तरह से ढकने वालों का उपयोग करें। आप एक मेडिकल स्टोर से वायु प्रदूषण मास्क प्राप्त कर सकते हैं जो आपके चेहरे को एक साधारण चिकित्सा मास्क की तुलना में अधिक परिष्कृत तरीके से कवर करेगा।

भीड़-भाड़ वाली जगह, एयरपोर्ट, सिनेमा थिएटर, शॉपिंग मॉल आदि सबसे खतरनाक जगह हैं। यह संभावना बढ़ाता है कि आप किसी संक्रमित व्यक्ति से संक्रमण को पकड़ लेंगे। जितना हो सके इन जगहों से बचें। जितना कम आप यात्रा करते हैं और बाहर जाते हैं, उतनी ही कम संभावना है कि आपको कोरोनावायरस मिलेगा।

जैसे मैंने Coronavirus के बारे में जानकारी फैलाने और इससे सुरक्षित रहने के लिए कैसे पहल की है, आपको भी इसके बारे में एक वीडियो बनाने और दूसरों के साथ सामग्री साझा करने की आवश्यकता है। क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम व्यक्तिगत रूप से क्या करते हैं। अगर हमें देश और दुनिया के भीतर इस वायरस के प्रसार को नियंत्रित करना है, तो हमें सक्रिय रहने की जरूरत है और सुनिश्चित करें कि हर कोई सुरक्षित है। यदि अधिक लोग संक्रमित होते हैं, तो उच्चतर मौका होगा कि हम भी संक्रमित होंगे।

कोरोनावायरस के बारे में बहुत सारी गलत जानकारी है। कुछ लोग सोचते हैं कि यह चीनी भोजन से आता है। कुछ लोगों को लगता है कि यह चीन से आयातित वस्तुओं से प्राप्त हो सकता है। इसे फैलाने का एकमात्र तरीका मानव से मानवीय निकटता और भौतिक संपर्क है। यद्यपि यह सच है कि चीन में फैलने का कारण और अधिकांश संक्रमित लोग चीनी हैं, इस मुद्दे के बारे में नस्लवादी नहीं होना महत्वपूर्ण है। यदि आप इस मुद्दे के बारे में गलत जानकारी देखते हैं, तो कृपया उन्हें अपने लिए और दूसरों के लिए सुधारें। अभी तक, इस वायरस का कोई इलाज या टीकाकरण नहीं है।

यदि किसी को कोरोनावायरस से संक्रमित होने के लिए जाना जाता है, तो उन्हें अलग करना सबसे अच्छा है। यदि वे एक समूह का हिस्सा हैं, तो पूरे समूह को संगरोध करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह एक बहुत बड़ी गलती और मूर्खता है। यदि किसी विमान या बस में कोई यात्री है जो कोरोनवायरस से संक्रमित होने के लिए जाना जाता है, तो उन्हें अलग किया जाना चाहिए। यदि पूरे समूह को अलग कर दिया जाता है, तो समूह में हर कोई संक्रमित हो जाएगा जो बाकी सभी के लिए एक बड़ा जोखिम होगा।

अगर मुझे इस बारे में अधिक जानकारी मिलती है तो मैं इस ब्लॉग पोस्ट को अपडेट करूंगा। यदि आपके पास भारत में कोरोनवायरस पर कोई अपडेट है जो सत्यापित हैं, तो कृपया उन्हें नीचे कमेंट बॉक्स में छोड़ दें ताकि मैं इस लेख को अपडेट कर सकूं। मुझे उम्मीद है कि भारत में कोरोनावायरस के लिए मृत्यु दर शून्य रहेगी।

अपडेट के लिए इस ब्लॉग को देखते रहें और आशा करें कि कोरोनावायरस का एक इलाज और टीका जल्द ही आविष्कार किया जाएगा।

सुरक्षित रहें और अपने आस-पास के लोगों को सुरक्षित रहने के तरीके के बारे में शिक्षित करें।

–संजय राजपूत