By SanjayRajput.com
मधुमेह (Diabetes) जिसे आम बोलचाल की भाषा में शुगर भी कहते हैं, इसे lifestyle disease भी कहा जाता है, क्योंकि इसका प्रबंधन हमारी जीवनशैली विकल्पों और चिकित्सा देखभाल का सावधानीपूर्वक संतुलन है।
नियमित व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है।
Tip 1
Splurge
Equinox
समग्र स्वास्थ्य और रक्त शर्करा नियमन के लिए गुणवत्तापूर्ण नींद महत्वपूर्ण है। नियमित नींद की दिनचर्या स्थापित करें और आरामदायक नींद का माहौल बनाएं
Tip 2
Sleep Control
Track your sleep and monitor your movement.
Auto Ring
Track your sleep and your waking productivity.
B12 and iron are your best friends for energy.
Tip 3
Kale and Broccoli
These are your #1 powerhouse greens.
Tomatoes
Eat them raw or cooked. They’re great for energy.
Coffee is a really short term solution for more energy. Try playing the long game instead.
Tip 4
Exercise
Sleep More
Get your vitamins
Skip the coffee